TIPS CARA DIET LANGSING POLA MAKAN TERATUR

TIPS CARA DIET LANGSING POLA MAKAN TERATUR. Makan dengan porsi besar berkontribusi menaikkan berat badan dan membuat kegemukan. Apalagi jika makanan yang disantap merupakan makanan olahan, junk food dan yang berkalori tinggi. Normalnya, wanita dewasa membutuhkan 2.000 kalori per hari agar bisa beraktivitas dengan baik. Tapi karena pola makan yang tak terkontrol bisa membuat Anda mengasup dua kali